সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা পদ্ম কান্ডের উপকারিতা শেয়ার করেছেন

সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা ইনস্টাগ্রামে গিয়ে একে ‘বহুমুখী সবজি’ বলে অভিহিত করেছেন। তিনি আরও লিখেছেন যে এটি শক্তিশালী পুষ্টিতে পূর্ণ যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

পদ্মের ডালপালা। নিউজ 18 হিন্দি

কমল কাকদি নামে পরিচিত কমল কাণ্ড ভারতের একটি জনপ্রিয় সবজি। কমল কাকদির খাস্তা জমিন এবং কিছুটা মিষ্টি স্বাদ বেশ পরিচিত। আপনি এখন পদ্মমূলের বিভিন্ন রূপ গ্রহণ করতে পারেন যেমন পদ্মমূলের চিপস, পদ্মমূলের স্যুপ, পদ্মমূল চা এবং আরও অনেক কিছু।

সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা ইনস্টাগ্রামে গিয়ে এটিকে “বহুমুখী সবজি” বলে অভিহিত করেছেন। তিনি আরও লিখেছেন যে এটি শক্তিশালী পুষ্টিতে পূর্ণ যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

এখানে তার পোস্ট দেখুন:

বাত্রা পদ্ম কান্ডের নিম্নলিখিত উপকারিতাগুলির দিকে নির্দেশ করেছেন:

এটি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে:

কাঠ, মাংসল পদ্মের মূল খাদ্যতালিকাগত ফাইবারে পূর্ণ, যা মলকে বাল্ক আপ করতে এবং মলত্যাগের সুবিধার্থে পরিচিত। লোটাস রুট কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং এমনকি গ্যাস্ট্রিক এবং পাচক রসের নিঃসরণের সাথে পুষ্টির শোষণকে অপ্টিমাইজ করে যা অন্ত্রের গতিবিধি সহজ করার জন্য মসৃণ অন্ত্রের পেশীতে পেরিস্টালটিক গতিকে উদ্দীপিত করে।

অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমায়:

লোটাস রুট আয়রন এবং তামা সমৃদ্ধ, এবং এটি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে, অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং অঙ্গের অক্সিজেনেশন বাড়ায়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:

পদ্মমূলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায় যা শরীরের তরলগুলির মধ্যে একটি সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আমাদের রক্তপ্রবাহে সোডিয়ামের প্রভাবকেও প্রতিরোধ করে। পটাসিয়াম একটি ভাসোডিলেটর যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং সংকোচন এবং অনমনীয়তা হ্রাস করে, এটি রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর চাপ কমায়।

মানসিক স্বচ্ছতা প্রদান করে:

ভিটামিন বি কমপ্লেক্সে পাইরিডক্সিন থাকে। এটি মস্তিষ্কের নিউরাল রিসেপ্টরগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে যা মেজাজ এবং সামগ্রিক মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এটি বিরক্তি, মাথাব্যথা এবং চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে।

সব পড়ুন সর্বশেষ সংবাদ, প্রবণতা খবর, ক্রিকেট খবর, বলিউডের খবর,
ভারতের খবর আত্মা বিনোদনের খবর এখানে. ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রাম।



Source link

Leave a Comment