যোগব্যায়াম শুধুমাত্র আসন সম্পর্কে নয়; এটা কর্ম এবং প্রকাশ দক্ষতা

যোগব্যায়াম আমাদের আমাদের প্রকৃতিতে ফিরিয়ে আনে যা সম্প্রীতি এবং আনন্দ। যদিও ভঙ্গি শরীরকে সুস্থ করে তোলে, প্রাণায়াম এবং ধ্যান মনকে দ্রষ্টার গভীরে নিয়ে যায়

প্রতিনিধিত্বমূলক চিত্র। শাটারস্টক

যোগ, আজ কোন না কোনভাবে যুক্ত হয়ে গেছে আসন একা আসন আসলে যোগব্যায়ামের একটি অতি ক্ষুদ্র অংশ। এটাতে আরো অনেক কিছু আছে। যোগ আপনার অস্তিত্বের সমস্ত শিথিল প্রান্ত একত্রিত করে; চেতনায় ফিরে যাওয়া, এবং উত্সে প্রতিষ্ঠিত হচ্ছে। যোগ হল তার গভীরতার সাথে একত্রিত হওয়া তরঙ্গ।

দ্য ভগবদ্গীতা বলেছেন, “যোগঃ কর্মসু কৌশলম”, যার অর্থ যোগ হল কর্ম এবং প্রকাশের দক্ষতা। যোগব্যায়াম হল আপনার জীবন যাপন করার দক্ষতা, আপনার মন পরিচালনা করা, আবেগের সাথে মোকাবিলা করা, মানুষের সাথে থাকা, প্রেমে থাকা, এবং সেই ভালবাসাকে ঘৃণাতে পরিণত হতে না দেওয়া। এই পৃথিবীতে সবাই ভালোবাসে, কিন্তু সেই ভালোবাসা বেশিদিন একরকম থাকে না। এটি ঘৃণাতে পরিণত হয়, কখনও কখনও প্রায় অবিলম্বে। যোগ হল সেই দক্ষতা, সেই দৃষ্টিভঙ্গি, যা ভালবাসাকে ভালবাসা হিসাবে বজায় রাখে।

আপনি সূর্যাস্ত দেখছেন বা অফিসে কাজ করছেন, বা রান্না করছেন এবং আপনি যদি এই কাজগুলি আনন্দ এবং ভালবাসায় করছেন তবে আপনি একজন যোগী। কোন প্রেম বা যত্ন বর্জিত একই কর্ম যোগ নয়. আপনি যখন 100 শতাংশ আন্তরিকতা এবং প্রতিশ্রুতি সহকারে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রদান করেন, আপনি একজন যোগী। এটি আপনার চেতনাকে বাঁচিয়ে রাখে, আপনার শক্তিকে উচ্চ করে এবং আপনার অর্জন নিয়ে আসে!

আপনি যদি বুদ্ধিমান, সংবেদনশীল, শক্তিশালী এবং স্বজ্ঞাত হতে চান তবে আপনাকে যোগের পথ অনুসরণ করতে হবে। এটি আপনার সচেতনতাকে প্রসারিত করে, আপনার বুদ্ধিকে তীক্ষ্ণ করে এবং আপনার স্বজ্ঞাত ক্ষমতা বাড়ায়। এটি একটি অতীন্দ্রিয় উপাদানের স্পর্শের সাথে মানসিক একীকরণ এবং আধ্যাত্মিক উচ্চতা যা আপনাকে এমন কিছুর আভাস দেয় যা সমস্ত কল্পনার বাইরে।

যোগ বিজ্ঞান বিশ্বের কারও কাছে নতুন নয়। আপনি যদি তিন মাস থেকে তিন বছর বয়সী কোনো শিশুকে লক্ষ্য করেন, তারা যা করে তা হল যোগাসন ভঙ্গি। একটি শিশু যোগীর সমস্ত গুণাবলী প্রদর্শন করে – তার ভঙ্গি, শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণ, উপলব্ধি করার ক্ষমতা, তীক্ষ্ণতা এবং বর্তমান মুহুর্তে থাকার ক্ষমতা। বিস্ময় প্রদর্শনকারী একটি শিশু যোগের একটি ভূমিকা: ‘ভিসময়ো যোগ ভূমিকা’। আমরা জীবনে যে ‘ওয়াও’ অনুভব করি তা যোগের পূর্বসূচী। সময়ের সাথে সাথে, আমরা আমাদের স্বাভাবিকতা এবং স্বজ্ঞাত ক্ষমতা হারাতে থাকি। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে, আমরা আমাদের আসল প্রকৃতিতে ফিরে যাই। এর অর্থ একটি শিশুর সতেজতা অনুভব করা, সরলতা, আন্তরিকতা, ভয়, বাধা বা অহংকারহীন মন থাকা।

এটি যোগের প্রজ্ঞা যা একজনের মনোভাবকে অহংকার থেকে আত্মবিশ্বাসে, নম্রতা থেকে নম্রতায়, নির্ভরতার বোঝা থেকে পরস্পর নির্ভরতার উপলব্ধিতে এবং সীমিত মালিকানা থেকে সমগ্রের সাথে একতায় রূপান্তরিত করে।

ধর্ম, জাতি, শ্রেণী, লিঙ্গ, শিক্ষাগত অবস্থা এবং আর্থিক অবস্থা সম্পর্কে কুসংস্কার আজ আমাদের মুখোমুখি একটি সমস্যা। এই সমস্ত বিভিন্ন ধরণের কুসংস্কার মনকে আটকে রেখেছে এবং এভাবেই সমাজে সংঘাতের সৃষ্টি হয়। যোগব্যায়াম আমাদের স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে আমাদের মনকে কুসংস্কার থেকে মুক্ত করে এই দ্বন্দ্বে পৌঁছাতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করে।

ভগবান শ্রীকৃষ্ণ বলেন ভগবদ্গীতা, ‘সমত্ত্বম যোগ উচ্যতে’, যার অর্থ মনের মধ্যে সমতা একজন যোগীর লক্ষণ। এটি প্রতিকূল পরিস্থিতিতে কেন্দ্রীভূত থাকার ক্ষমতা। যোগব্যায়াম আমাদের আমাদের প্রকৃতিতে ফিরিয়ে আনে যা সম্প্রীতি এবং আনন্দ। যদিও ভঙ্গি শরীরকে সুস্থ করে তোলে, প্রাণায়াম এবং ধ্যান মনকে দ্রষ্টার গভীরে নিয়ে যায়। যখন মধ্যে সাদৃশ্য থাকে, তখন জীবনের যাত্রা শান্ত, সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ হয় এবং তার উত্সের সাথে একত্রিত হওয়ার দিকে প্রবাহিত হয়।

লেখক একজন মানবতাবাদী নেতা, আধ্যাত্মিক শিক্ষক এবং শান্তির দূত। প্রকাশিত মতামত ব্যক্তিগত.

সব পড়ুন সর্বশেষ সংবাদ, প্রবণতা খবর, ক্রিকেট খবর, বলিউডের খবর,
ভারতের খবর আত্মা বিনোদনের খবর এখানে. ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রাম।



Source link

Leave a Comment