যোগব্যায়ামে সিরসাসন বা হেডস্ট্যান্ড ব্যবসা সম্পর্কে কী শেখায়

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: যোগব্যায়াম হল একটি গ্রহণযোগ্য এবং মুক্ত অনুশীলন যা আপনাকে আপনার নিজের মনের কারাগার থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে

সিরসাসন। ছবি সৌজন্যে মোহন যোগ ইন্ডিয়া / উইকিমিডিয়া কমন্স

‘সিরসাসন’ হল একটি শক্তিশালী বিপরীতমুখী যা মনকে কেন্দ্রীভূত এবং ফোকাস করার সময় শরীরের উপরের অংশ এবং কোরের শক্তির উপর নির্ভর করে।

‘আসন’-এর বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এখানে সিরসানার পাঁচটি প্রধান সুবিধা রয়েছে যা ব্যবসার সাথে সরাসরি সমান্তরাল রয়েছে।

1. প্রত্যেক উদ্যোক্তাকে তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। হেডস্ট্যান্ড করতে সক্ষম হওয়া আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে অনেক কিছু করতে পারে। যে মিনিটে আপনি নিজেকে এটি করার অনুমতি দেন, এটি ঘটে।

2. সিরসাসন আপনার শরীরের সঠিক অংশগুলিতে ওজন অর্পণ করার বিষয়ে অনেক কিছু। এটি শুধু মাথা নয়, কাঁধ এবং মেরুদণ্ডের উপরের অংশও শরীরের পুরো ওজনকে সমর্থন করে। একইভাবে, ভারসাম্যপূর্ণ প্রবৃদ্ধি অর্জনের জন্য প্রত্যেক উদ্যোক্তাকে দায়িত্ব অর্পণ করতে হবে এবং তার দলকে তাদের নিজ নিজ কার্য সম্পাদনের জন্য সজ্জিত করতে হবে।

3. সিরসাসনটি ধারাবাহিক অনুশীলন, অধ্যবসায় এবং প্রতিদিন মাদুরে উপস্থিত হওয়ার বিষয়েও। একটি ব্যবসা তৈরি করা একই রকম যেখানে পরিস্থিতি নির্বিশেষে, আপনাকে প্রতিদিন দেখাতে হবে এবং এটি চালিয়ে যেতে হবে। এবং যদিও আপনি প্রথমবার এটি সঠিকভাবে নাও পেতে পারেন, তবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর লক্ষ্য এবং সংকল্প থাকতে হবে।

4. ব্যবসা হল সম্পদ সৃষ্টির একটি প্রক্রিয়া, এমন একটি যাত্রা যা শুধুমাত্র উদ্যোক্তাকেই নয়, দল, সমাজ এবং বৃহত্তর দেশকেও উপকৃত করে। অতএব, ভ্রমণে তিনটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে, সিরসাসন কেবল নিজেই একটি লক্ষ্য নয়, এর সাথে আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি কর্টিসলের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে- স্ট্রেস হরমোন।

তদুপরি, মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধির জন্য ধন্যবাদ, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন উত্পাদন, যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে তাও নিঃসৃত হয়। এগুলি সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য এবং একটি ব্যবসা গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় ইতিবাচক শক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

5. যদিও পা, বাহু এবং মূল শক্তি তৈরি করা সহ সিরসাসনের অনেকগুলি শারীরিক সুবিধা রয়েছে, তবে এই আসনের চাবিকাঠি হল আপনার মাথা এবং ঘাড়ে ওজন না রাখা। পরিবর্তে, আপনাকে আপনার বাহু এবং কাঁধ আপনাকে ধরে রাখতে হবে। একইভাবে, ব্যবসায়, কিছু দুর্বল লিঙ্ক রয়েছে যা পরিচালনা করা প্রয়োজন এবং একটি মূল অফার যা পুরো ব্যবসাকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। এই অধিকার পেতে সময় লাগে এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক।

সংক্ষেপে বলা যায়, যোগব্যায়াম হল একটি গ্রাসকারী এবং মুক্ত করার অনুশীলন যা আপনাকে আপনার নিজের মনের কারাগার থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে। এটি আপনার সম্ভাবনাকে আনলক করে এবং আপনাকে সম্ভাবনাগুলি পরিষ্কারভাবে দেখতে সহায়তা করে।

লেখক জাম্বকিং এর এমডি। মতামত ব্যক্তিগত.

সব পড়ুন সর্বশেষ সংবাদ, প্রবণতা খবর, ক্রিকেট খবর, বলিউডের খবর,
ভারতের খবর আত্মা বিনোদনের খবর এখানে. ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রাম।



Source link

Leave a Comment