মোজাম্বিকের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা

যদিও মিষ্টি লেবুর রস সম্পূর্ণরূপে ঐশ্বরিক, কেউ কেবল সেই বহুমুখী গ্রীষ্মকালীন ফলটিকে উপেক্ষা করতে পারে না যা আপনি রস তৈরি করার জন্য এটিকে চেপে দিলে দ্রুত আপনাকে সতেজ করবে। আপনি মোসাম্বি যেমনভাবে খান বা জুসের আকারে খান, এখানে এর কিছু উপকারিতা রয়েছে যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না।

প্রতিনিধিত্বমূলক চিত্র। নিউজ 18 হিন্দি

তাদের উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্টের জন্য পরিচিত, মিষ্টি লেবু বা মোসাম্বিস তাদের প্রচুর পরিমাণে বীজ এবং ঘন খোসার কারণে খাওয়া কিছুটা কঠিন। যদিও মিষ্টি লেবুর রস সম্পূর্ণরূপে ঐশ্বরিক, কেউ কেবল সেই বহুমুখী গ্রীষ্মকালীন ফলটিকে উপেক্ষা করতে পারে না যা আপনি রস তৈরি করার জন্য এটিকে চেপে দিলে দ্রুত আপনাকে সতেজ করবে।

আপনি মোসাম্বি যেমনভাবে খান বা জুসের আকারে খান, এখানে এর কিছু সুবিধা রয়েছে যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না:

– ডিহাইড্রেশন নিরাময়ে সাহায্য করে: যখন আপনি তৃষ্ণার্ত এবং ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন, তখন সোডা পান করা এড়িয়ে চলুন এবং মোসাম্বির জুস পছন্দ করুন, কারণ এটি শুধুমাত্র তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে না তবে এতে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি ক্রীড়াবিদদের দ্বারা পছন্দ করা হয় কারণ এটি ডিহাইড্রেশন এবং পেশী ক্র্যাম্পিং প্রতিরোধে সহায়তা করে।

– আলসারের চিকিৎসায় সাহায্য করে: মোসাম্বি জুস পানের অন্যতম উপকারিতা হল এটি আলসারের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যাসিডিক পদার্থ যা আপনার শরীরের ক্ষারত্বের সাথে প্রতিক্রিয়া করে এবং পেটের আলসারের চিকিৎসা করতে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: মোসাম্বি জুস, যা কম ক্যালরি এবং চর্বিযুক্ত, ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী। মোসাম্বির রস এবং মধুর মিশ্রণ পান করা আপনাকে সেই অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।

সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন, মিষ্টি লেবুর উপকারিতা তুলে ধরে যেখানে তিনি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলির উপর জোর দিয়েছেন:

– স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রচার করুন: মিষ্টি লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং এটি কোলাজেন তৈরি করতে প্রয়োজনীয়, একটি প্রোটিন যা আপনার ত্বককে শক্তিশালী রাখে। উপরন্তু, চুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা বয়স-সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

– ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়: মোসাম্বিতে লিমোনয়েড রয়েছে যা কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়।

– হজমে সাহায্য করে: মোসাম্বি ফ্ল্যাভোনয়েডের উচ্চ-কন্টেন্ট মানের জন্য পরিচিত যা হজমের রস, অ্যাসিড এবং পিত্তের নিঃসরণ সহজতর করে পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। অতএব, এটি পাকস্থলী দ্বারা তৈরি অ্যাসিডিক পাচক রসগুলিকে নিরপেক্ষ করে হজমে সহায়তা করে এবং মলত্যাগের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে নির্মূল করে।

Source link

Leave a Comment