এখানে 5টি ফলের সালাদ রয়েছে যা আপনি গ্রীষ্মের তাপকে হারাতে চেষ্টা করতে পারেন

আপনি যদি তাপ একটু বেশি অনুভব করেন তবে সালাদগুলি বেছে নেওয়ার জন্য নিখুঁত খাবার। একটি সালাদ আপনার শরীরকে ঠান্ডা করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে। এটি আপনাকে হাইড্রেটেডও রাখবে

এখন গ্রীষ্মকাল এবং আমরা সবাই জ্বলন্ত তাপমাত্রার মধ্যে ভুগছি। পারদের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে, লোকেরা গরমকে হারাতে সাহায্য করার জন্য হালকা খাবার এবং কুলারের জন্য আরও বেশি করে বেছে নিচ্ছে।

আপনি যদি তাপ কিছুটা বেশি অনুভব করেন তবে সালাদগুলি বেছে নেওয়ার জন্য নিখুঁত খাবার। একটি সালাদ আপনার শরীরকে ঠান্ডা করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে। এটি আপনাকে হাইড্রেটেডও রাখবে।

যেহেতু গ্রীষ্মকাল তাই বাজারে জাম থেকে আম পর্যন্ত প্রচুর তাজা মৌসুমি ফল পাওয়া যায়। তাহলে কেন আপনি এই মরসুমে একটি মুখরোচক ফলের স্যালাডে স্যুইচ করবেন না উভয় জগতের সেরাটা পেতে?

এখানে কিছু সুস্বাদু খাবারের সালাদ রয়েছে যা আপনি এই গ্রীষ্মে তাপকে পরাজিত করতে চেষ্টা করতে পারেন:

তরমুজের সালাদ: কিছু লেটুস, রকেট পাইন বাদাম এবং শসা দিয়ে তরমুজের শীতলতা একত্রিত করুন। একটি সতেজ খাবার তৈরি করতে সালাদে লেবু এবং মধু যোগ করুন।

মশলাদার আমের সালাদ: আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রায় মশলাদার খাবার খেতে পারেন, এটি আপনার জন্য উপযুক্ত রেসিপি। কিছু আম, শসা, লাল পেঁয়াজ এবং ভাজা চিনাবাদামের সাথে মরিচ, সাদা বালসামিক ভিনেগার এবং জলপাই তেলের ড্রেসিং যোগ করুন। সিলেন্ট্রো দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশনের আগে ফ্রিজে রাখুন।

ফ্রুট কিউব সালাদ: রুবিকস কিউবের মতো আকৃতির, এই সালাদ আপনার খাবারের লোভ মেটাবে এবং আপনার সোশ্যাল মিডিয়া ফিডগুলির জন্যও একটি দুর্দান্ত ছবি হবে। তরমুজ, আনারস, কিউই এবং ক্যান্টালুপ মেশান এবং উপরে বাদাম, পুদিনা পাতা এবং তিল দিয়ে দিন।

ডালিম এবং কিউই সালাদ: এই গ্রীষ্মে একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ ক্ষুধা তৈরি করতে কিউইয়ের সুস্বাদুতে ডালিমের ভালতা যোগ করুন। ড্রেসিংয়ের জন্য আপনি লেবুর রস, কমলা স্কোয়াশ, রসুন, পুদিনা, সরিষার বীজ এবং লবণ এবং মরিচের সাথে অলিভ অয়েল মেশাতে পারেন। আপনি একটি গার্নিশ হিসাবে কিছু ফেটা পনির যোগ করতে পারেন।

জামুন সালাদ: শসা এবং আমের মিশ্রণে জামুন বা কালো বরই যোগ করুন। একটি নিখুঁত সাইড ডিশের জন্য মরিচের ফ্লেক্স, অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল, লেবুর রস এবং লবণের ড্রেসিং যোগ করুন।

কোন ফলের সালাদ আপনি সবচেয়ে লোভনীয় খুঁজে পেয়েছেন? আমাদের মন্তব্য জানাতে।

সব পড়ুন সর্বশেষ সংবাদ, প্রবণতা খবর, ক্রিকেট খবর, বলিউডের খবর,
ভারতের খবর আত্মা বিনোদনের খবর এখানে. ফেসবুকে আমাদের অনুসরণ করুন, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রাম।



Source link

Leave a Comment